29. března 2010

Falešný terorismus v Rusku

Možná to sem tak moc nepatří, ale protože mě namíchly dnešní televizní kecy důležitého
českého komsomolského novináře vykázaného z Ruska, tak tady máte článek o tom, kdo tam ten terorismus organizuje. (Komsomolec je u mě člověk mladšího věku, zanedbatelných vlastních vědomostí a zkušeností, který tím snadnějí přejímá a velmi ochotně propaguje oficiální lži režimu. V spoučasné době je jich mezi novináři velmi mnoho.)

Výbuchy v moskevském metru: další zločin spáchaný FSB?


Paul Joseph Watson, Prison Planet, 29. 3. 2010

Předchozí teroristické útoky v Rusku byly špinavou prací bezpečnostních služeb.

Dva různé bombové výbuchy roztrhaly vlaky v moskevském metru a zabily v ranní špičce nejméně 34 lidí. Vina byla svedena na ženy, které spáchaly sebevraždu bombovým útokem. Avšak bylo již dokázáno, že předchozí případy terorismu v Rusku jsou dílem samotné bezpečnostní služby FSB (Federální bezpečnostní služba, ФСБ, Федеральная служба безопасности Российской Федерации).

„K první explozi ve vlaku došlo po jeho zastavení ve stanici Lubjanka v centru Moskvy, blízko hlavního velitelství ruské bezpečnostní služby FSB“, jak řekl AFP mluvčí ministerstva pro mimořádné události.
„První výbuch ve stanici Lubjanka zabil 22 lidí a zranil 12. Druhý výbuch ve stanici Park kultury zanechal 12 mrtvých a 7 zraněných,“ oznámila  AFP.

Šéf ruské FSB Alexander Botnikov již obvinil z útoku čečenské povstalce, a toto vysvětlení otrocky převzala západní média, jako BBC, která již vydává zvláštní články o historii terorismu v Rusku, které naprosto opomíjejí přímou roli FSB v téměř každém velkém útoku,  k němuž došlo v posledních 10 letech.

Protože vysvětlení, že šlo o dvě ženy – bombové sebevražedkyně, které měly na sobě připoutané výbušniny, přišlo přímo od FSB, minulost nás nabádá, abychom brali tuto oficiální historku s nejvyšším podezřením. 
Nechvalně známá FSB má zdokumentovanou historii inscenování falešných teroristických útoků za účelem naplnění politických cílů.

Vladimír Putin přišel k moci jako výsledek teroru organizovaného FSB na podzim roku 1999, do něhož patřily výbuchy obytných domů po celém Rusku a svádění těchto útoků na čečenské separatisty, což umožnilo Putinovi zahájit novou válku a zajistit si vítězství v prezidentských volbách.

Agenti FSB byli přistiženi, jak ukládají výbušninu Hexogen pod obytný dům v Rjazani. Záznamy ukazují, že první hovor, který provedli „teroristé“ po uložení bomby, směřoval na velitelství FSB a pachatelům vládní úřady umožnily, aby uprchli ze země.

FSB připustila, že kladla pytle s výbušninou, ale později prohlásila, že obsahovaly cukr a byly použity jako součást výcviku pro testování bezpečnostních procedur. Úřady nejprve tvrdily, že teroristický útok byl odvrácen a že pytle obsahovaly Hexogen, až do té doby, než byla odhalena účast FSB, načež byla verze změněna.

Alexej Kartofelnikov, první očitý svědek, který viděl výbušniny a oznámil to policii, prohlásil, že ona látka určitě nebyla cukr, a popsal materiál jako podobný rýži a mající žlutou barvu – jasné známky pro Hexogen.
FSB uložila skutečné výbušniny a byla přistižena při inscenování falešného teroristického útoku, což je přimělo vytvořit složitou krycí historku, zablokovat jakékoliv skutečné vyšetřování a umlčet udavače.

Tento případ a mnohé další jsou zdokumentovány ve vynikajícím dokumentárním filmu Zavraždění Ruska, který můžete shlédnout níže v plné verzi zásluhou Google Videa (anglicky).


Alexander Litviněnko, bývalý agent FSB, který byl později otráven radioaktivním poloniem 210 v Londýně, což mělo za následek jeho smrt v listopadu 2006, vysvětlil, jak je Rusko zapleteno do terorismu, únosů a vražd na objednávku ve své knize z r. 2002: Výbuchy v Rusku – teror zevnitř, jejímž spoluautorem byl Jurij Felcinskij.

V září 2004 došlo ke krizi s rukojmími v Beslanu, která vedla ke smrti více než 300 lidí, včetně mnoha dětí. To byla další událost kladená za vinu čečenským teroristům, ale byla rovněž protkána rozpory a signály, které napovídaly zapojení bezpečnostní služby.

Video, které bylo zveřejněno v r. 2007, ukázalo, že za první výbuch v této události byly pravděpodobně odpovědné bezpečnostní síly.

Video bylo téměř po tři roky po hrůzné události v Beslanu utajováno a vrhlo nové pochyby na oficiální závěry o tom, co vedlo ke smrti 334 lidí, z nichž více než polovina byly děti, při jednom z nejhorších teroristických útoků v Rusku, jak oznámil Associated Press.

Film zdaleka není definitivní, ale zdá se, že dodává důvěryhodnosti teorii, že bezpečnostní síly nesou alespoň část viny za vysoké množství obětí.

Film popisuje, že k explozím došlo vně školních budov, a je v protikladu s oficiálním vysvětlením, že militanti byli odpovědní za počáteční výbuchy, čímž potvrdil výpovědí přeživších o tom, co se stalo.
Jak objasnilo naše vyšetřování v oné době, mnohé aspekty obléhání v Beslanu poskytují udivující rozpory s oficiální historkou a jasně naznačují, že ruské síly měly svůj podíl v inscenaci, anebo přinejmenším ve vyprovokování masakru.

- Parlamentní výbor při vyšetřování objevil fakt, že ve spiknutí byli zapletení vysoce postavení ruští vojenští důstojníci a jednali jako komplicové teroristů.   Tito jednotlivci byli v postavení „vyšším než major a plukovník,“ podle zprávy Výboru.

- Rovněž se zjistilo, že do spiknutí byl zapleten bývalý policista. Později byla potvrzena i další policejní účast.

- Parlamentní komise také získala důkazy, že v koordinaci masakru byla zapletena i „cizí bezpečnostní služba“.

- Novináři, kteří informovali o beslanském obléhání a zijstili důkazy o zapojení vnitřních bezpečnostních sil, byli později zdrogováni a zadrženi ruskými úřady, když utajování nabralo plné obrátky.

- Během obléhání ruské úřady odmítly prozradit, jaké byly požadavky teroristů, zablokovaly veškerou telefonní komunikaci a prohlásily, že páska, obsahující požadavky teroristů, byla prázdná.

- Údajní čečenští teroristé ani neuměli čečensky a přijímali podle zpráv příkazy ze zahraničí

K beslanskému masakru došlo uprostřed vlny teroristických útoků v Rusku a krátce po zřícení dvou osobních dopravních letadel Tupolev, z čehož vládní úřady opět obvinily čečenské teroristy. Avšak vzhledem k tomu, že trosky letadel byly roztroušeny na rozsáhlých územích, ruská nezávislá média obvinila Vladimíra Putina, že vydal rozkaz sestřelit letadla při krutém falešném teroristickém útoku, aby zajistil o dva dny později volební vítězství pro čečenského prezidenta Alu Alkhanova, příznivce Kremlu.

Vůdce čečenských separatistů Aslan Maschadov popřel jakékoli zapojení do zřícení letadel nebo obléhání školy a prohlásil, že za krveprolití je odpovědná „třetí síla, která přivedla ruského prezidenta Vladimíra Putina k moci“.

Zjevně prokazatelná historie důstojníků ruské FSB, kteří inscenují teroristické útoky, z nichž jsou pak obviněni jejich političtí nepřátelé, dosvědčuje fakt, že by bylo bláhové okamžitě přijmout vládní verzi událostí vysvětlujících dnešní smrtelné útoky v moskevském metru, do doby, než bude nezávislými stranami potvrzeno více detailů.



"Pár minut po činu je velmi obtížné s takovou přesností, jako to udělali včera Rusové, určit pachatele a mimochodem tak vyvolat dosti nezodpovědně vlnu nenávisti proti Kavkazanům," řekla Petra Procházková čtenářům iDNES.cz.


"Z hlediska šoku, který má takový čin vyvolat, bylo metro dobré. Lubjanka je v Rusku pojem a je to sídlo tajných služeb od pradávna. Je možné, že v tom byla určitá symbolika," říká Procházková a nevylučuje, že do útoku mohly být tajné služby zapletené.

27. března 2010

Pravé úhly, rohy, čtverce a jiné

Protože včerejší (26. 3.) fronta přicházející k nám od Německa je dosti názorná co se týče manipulací, zachycuji její formování na další prezentaci i s popisy. Fronta navazuje na "roh" vytvořený 25. 3. ve Francii, který se projevil výrazným zábleskem ve tvaru trojúhelníka, viz zde. 
Na obrázku její stav v 18.00, než se setmělo.
Přes noc se asi fronta moc neprojevila, dnes ráno už je ČR "rozjetá od traktoru".

Inspirací k pozorování jevů svědčících o umělých zásazích do počasí mi byl Scott Stevens. Ten to všechno popsal a zdokumentoval na svém blogu, viz téma Scott Stevens zde na blogu a článek např.  zde.
Takže:
Viditelné jevy svědčící o umělých zásazích klimatickými zbraněmi:
  • organizace počasí do rohů, čtverců, pravých úhlů
  • dlouhé rovné linie front (několik tis. km)
  • zřetelné chemtrails jako čáry
  • zřetelná pavučinová či vláknitá oblačnost vzniklá rozpínáním chemtrails
  • rýhovaná oblačnost
  • různá vlnění, nejvýraznější jako "traktorové stopy".
To vše můžete vidět na této prezentaci. Fronta je tam zachycena dvakrát: jednou z celoevropského pohledu, podruhé pouze nad Německem a ČR. Manipulace přehledně popsány přímy na snímcích. Díky, Picaso :)))

http://picasaweb.google.cz/orgonet/StormFront2632010JakSlaUmelaBourkovaFrontaOdFrancieKNam




    Manipulace počasí - iritující téma!

    Jak ukazují některé komentáře k francouzskému trojúhelníku, téma manipulací počasí některé čtenáře irituje a podněcuje k diskusi. S tím trochu počítám a trochu je provokuju, aby byla ňáká zábava. Ale přesvědčovat nesouhlasící metorology a širokou veřejnost o těchto věcech pro absolutní většinu nepředstavitelných není cílem tohoto blogu.

    Ten je míněn jako inspirace pro ty, kteří tyhle věci pozorují, snaží se je pochopit a hlavně jsou ochotni něco udělat pro ochranu svou a nás všech, zejména gifting. Na světě je takových lidí už spousta. Je to sice z celé populace zřejmě jen maličký zlomek procenta, ale můžou toho hodně udělat, což ta "slepá" většina zřejmě nikdy nepochopí. Ale to nevadí, my jim to nemáme za zlé. Na giftingu stejně pracujeme a budeme pracovat.

    Kdo nechce nic slyšet o manipulacích, může si číst třeba Dagmar Honsovou a v klidu vegetovat. My gifteři už se postaráme, aby mu klimateroristi neodfoukli střechu nad hlavou nebo ho neodplavila blesková povodeň. Možná ještě letos se to někde stane, ale další rok už by orgonit mohl chránit celé naše území, jak doufám.

    Však ono se to s těmi manipulacemi počasí stejně brzy proflákne, jako s tou chřipkou. Na podzim většina lidí umírala strachy pomyšlením na H1N1 a vyžadovala vakcíny, a teď už všichni v televizi uvědoměle hovoří, jaký to byl sprostý hoax...

    26. března 2010

    Díky za povzbuzení

    Ke včerejšímu spornému blýskavému trojúhelníku kdosi poslal komentář, který mi udělal radost. Jednak proto, že autor ví, jednak proto, že je optimista.
    Taky myslím, že někdo vyšší pracuje pro nás. Díky!

    Z komentářů:
    Zdravím. Tidle maistreamový meteorologové a vůbec lidi nějak zainteresovaní na současném zločinném režimu to od té doby,co se o tom tady domákli sledují pravidelně. Například co jim uniklo za "závadné" snímky na NOAA apod. V poslední době je tam naprostá většina buď úplně smazaných ihned,nebo aspoň částečně překrytých. Nevěřte jim ani slovo! Stačí se jen podívat na oblohu! Po tom,co spustili jaro o týden dříve než loni narostla aktivita sprejerů nevídaným způsobem! A na NOAA není vidět skoro nic. Ale je už vlastně vůbec nepotřebuju,mám oči! Včera jsem viděl spoustu letadel v různých časech a různých výškách vypouštět oba dva typy -trails zaráz! Klasická contrails se rychle rozplynula,ale ta druhá chemtreils přetrvávala a připojila se k ostatním mrakům. Toto se podle odborníka na letectví stává jen zřídkakdy,ale já to vidím skoro každej den! Toto byl pro mě osobně poslední jasný důkaz tohoto svinstva co se děje a lidi kolem? Hledí do země,poslouchají muziku,telefonují,povídají si jakoby nic..
    Jediná pozitivní je druhá věc,že něco vyššího pracuje i na obloze a kazí jim to i tam,kde není orgonit. Jsou to takové ty přirozené cákance mraků,jakoby barvou na papír. Pořád se to střídá,vyšší Síla pracuje pro nás. Někde jsem četl,že podle staroindické mytologie jsou to Boží něco (nevzpomínám si na to přesné slovo).
    To mě trochu uklidňuje,ale i tak si projistotu pořizuji pořádnej chembuster!
    Chtějí opravdu zastiňovat slunce,kvůli tomu vitamínu D3 a nezadržitelně postupujicí transformaci lidské DNA!
    Letošní léto bude suché a horké s přívalovými dešti a silným větrem. 

    Zdravím, jen bych chtěl dodat ke svému delšímu příspěvku,že z NOAA mizí,nebo se vůbec neobjevuje hodně snímků pouze z družice b3 - to je ta,na které byli chemtrails nejlíp vidět. To,že to mažou a sledují více než dříve je pouze další důkaz manipulace s počasím. Zkorumpovaní meteorologové ven!
    Musíme to ještě vydržet! Konec je už na dohled!

    Takto se tvoří umělé fronty

    Na včerejší bleskový trojúhelník nad Francií se ozval jeden popírač klimaterorismu, a co by mohl říkat jiného, než že se jedná o poruchu radaru. Ha ha, tak blbí tu nejsme. 

    Kvůli němu i ostatním si teda dávám práci a sestavuji satelitní snímky ukazující, jak se ta včerejší "bouřková fronta" formovaná do špičky!!! (kdo to kdy dříve za normálního počasí viděl???) vytvářela. Jestli vás to zajímá, pusťte si to z odkazu jako prezentaci. U fotek je komentář. Fotka zde ukazuje oblačnost přibližně v době, kdy se objevil ten trojúhelníkový záblesk.

    http://picasaweb.google.com/orgonet/LightningTriangleFrance

    Umělé počasí je charakteristícké tím, že je organizováno do rohů, pravých úhlů a čtverců ... prostě digitalizované. Dále je typické, že "fronta" nepřichází s prouděním, nýbrž je vytvořena přímo nad místem, kde má působit. Dále jsou typické manipulace s tlakem vzduchu, kterými se fronty tvarují a směrují. Dále je typické, že se při výrobě oblačnosti objevují díry. Pak samozřejmě různá vlnění. To vše je výborně vidět na animacích a dost dobře na prezentacích.

    Včerejší jev nad Francií prokazuje veškeré typické rysy meteomanipulací. Meteovýrobci tam záměrně organizovali oblačnost do špičky, snímky ukazují, jak její výroba postupovala. Na "odvěsnách" trojúhelníka postupně zakládali a navyšovali bouřkovou oblačnost, až vytvořila souvislé rovné linie. Onen trojúhelníkový záblesk v 17.45 mohl být doprovodným jevem při "srovnání linií" do požadovaného úhlu, anebo možná spíše posloužil k jejich "uspořádání" či "upevnění" a správnému nasměrování. 

    Z jihu je vznik této špičaté fronty podporován nafukováním a bobtnáním husté oblačnosti chemtrailsového původu. Při pohledu na obrázky se ten chemtrailsový původ nedá popřít. Nebo nám meteovykladači zkusí vysvětlit, proč je ta oblačnost přicházející od jihu Francie tak rýhovaná všemi směry? 

    Špička téhle umělé fronty došla dnes nad Německo a tam posloužila pro založení dalších pravoúhlých linií, které k nám dnes večer došly jako hustá oblačnost a silný vítr. Na snímcích je to taky  velmi zajímavé, ale na to už nemám dneska čas. Takže pokračování příště.

    25. března 2010

    Jak se v celé Francii najednou zablesklo

    Zajímavý dnešní jev na detekci srážek a blesků Meteox (mají snímky po 15 min., kliknutím zvětšíte.):

    V 17.30 nad Francií oblačnost do trojúhelníka, místy silnější srážky, jeden blesk nad severní Itálií.

    V 17.45 se nad celou touto oblačností náhle zablesklo. Vznikl trojúhelník blesků...

    V 18.00 už se opět nic nedělo, jen nad severní Itálií opět blesk ve stejném místě.

    (Na animaci detekce blesků je to přesněji po minutách, ale neumím to zachytit).

    Holt pánbu ví, kdy a kde má pořádně zablesknout - nebo mu půjčili ovladač od haarpu?

    Kolik potřebujeme vitamínu D?

    Dnes má dr. Mercola na svém webu aktualizovaný článek o vitamínu D. Dočteme se i, kolik toho vitamínu vlastně přibližně potřebujeme, k čemuž se dosud nikdo nechtěl moc vyjadřovat. 
    Díky čtenářům za odkazy na dostupné vitamínové doplňky, líbí se mi zejména  http://www.swanson.cz/vitamin-d3-250pcs-2000iu (vysoký obsah D3 - 2000 IU - tolik bychom asi tak v zimě mohli potřebovat. Naše výrobky mají nejvíc 400 IU, což je prý málo.)


    http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/03/25/vitamin-d-deficiency-is-why-you-get-flu.aspx

    Chřipku dostanete, protože máte nedostatek vitamínu D!

    Dr. Mercola, 25. 3. 2010

    Nová studie potvrdila, že vitamín D hraje důležitou roli v aktivaci imunitního systému proti infekčním nemocem jako např. chřipka.
    Nedostatek vitamínu D již byl dán do souvislosti s širokým spektrem nemocí, které zahrnuje srdeční choroby, rakovinu, cukrovku, depresi, autoimunitní choroby a mnohé další.
    Nová studie objevila, že aktivace T-buněk, aby bojovaly s infekcí, potřebuje jednoznačně pomoc vitamínu D. Když T-buňka rozpozná cizí vetřelce jako baktérie nebo viry, vyšle aktivační signály  genu - receptoru vitamínu D. Gen VDR (receptor vitamínu D) pak zahájí produkci proteinu DVR, který navazuje vitamín D na T-buňky. Pak DVR spojený s vitamínem D produkuje PLC-gamma1 protein, který umožní T-buňce zahájit boj proti infekci.
    Dr. John Cannell také oznámil, že vitamín D pomáhá produkovat antibakteriální peptidy, která napomáhají chránit proti chřipce. Proto v zimě, kdy je málo slunečního svitu, mají lidé větší sklon k nedostatku vitamínu D a nakazí se snadněji chřipkovými viry.
    Prameny:
      Food Consumer March 7, 2010
      Nature Immunology March 7, 2010
      Eurekalert March 3, 2010
      Reuters March 7, 2009
      American Journal of Clinical Nutrition March 10, 2010

     Komentář dr. Mercoly:

    Tyto informace jsou vzrušující, i kdyby jen proto, že léčení nedostatku vitamínu D je nejen levné, ale v některých případech vás nestojí vůbec nic!
    A optimalizace úrovně vitamínu D může mít významně pozitivní vliv na vaše celkové zdraví a pomůže vám chránit se před širokým množstvím nemocí, která jsou daleko závažnější než chřipka.
    Vitamín D funguje vlastně tak, že zvyšuje tělesnou produkci 2 - 300 různých antimikrobiální peptidů, které jsou daleko efektivnější než jakákoli syntetická antibiotiky nebo antivirotika. A dělá to za zlomek ceny a naprosto bez toxicity.

    Jak vás vitamín D chrání před chřipkou a dalšími infekcemi

    Poslední studie, publikovaná tento měsíc v časopise Nature Imunology  , podporuje předchozí teorii dr. Cannella, že chřipka může být prostým symptomem nedostatku vitamínu D, a vysvětluje mechanismus ochranného působení vitamínu D.

    "Když je T-buňka vystavena cizímu patogenu, prodlouží svůj signalizační nástroj či "anténu" známou jako receptor vitamínu D, s nímž vyhledává vitamín D.
    To znamená, že T-buňka musí mít vitamín D, jinak se aktivace buňky zastaví. Pokud T-buňky nenajdou dostatek vitamínu D v krvi, ani se nezačnou mobilizovat."

    Takže se nemůžeme divit, že očkování proti chřipce nefunguje
    Očkování proti chřipce nezmůže naprosto nic, pokud je problémem v pozadí nedostatek vitamínu D, který brání vašemu imunitnímu systému, aby správně fungoval. Očkování v podstatě dále ničí váš imunitní systém, a jeho vedlejší účinky mohou být potenciálně smrtelné.
    Často jsem zde psal o významu udržování silného imunitního systému, který chrání před malými i závažnými nemocemi, a pochopení role, kterou hraje vitamín D v tom, že umožňuje aktivaci vašeho imunitního systému, může radikálně změnit vaše zdraví.
    Další studie publikovaná tento měsíc zjistila, že školní děti, které dostávaly doplněk vitamínu D, měly daleko méně případů chřipky i astmatu.
    Studie byla provedena na náhodně vybrané skupině, s dvojím zaslepením (ani experimenátoři ani subjekty neznaly složení testu), s placebo-testem. Byly srovnány dvě skupiny dětí, od prosince 2008 do března 2009.¨
    Jedna skupina 167 dětí dostávala denně 1 200 IU vitamínu D3. Druhá stejně početná skupina dostávala placebo. Pouze 18 dětí ze skupiny dostávající vitamín D dostalo chřipku, ve druhé kontrolní skupině to bylo 31 dětí.
    Bylo rovněž zjištěno, že, u dětí s předchozí diagnózou astmatu dostaly astmatický záchvat 2 děti dostávající vitamín D3, a 12 dětí ve skupině dostávající placebo.
    To jsou významné rozdíly. A nejlepší je, že je tak snadné optimalizovat přísun vitamínu D do své rodiny, abychom dosáhli podobných výsledků!

    Zdroje vitamínu D

    Ideální a nejlepší způsob, jak získat vitamín D, je vystavovat svou pokožku slunci. Vitamín D je ve vaší kůži generován po vystavení UV-B paprskům slunečního světla, funguje jako pro-hormon a je rychle konvertován na 25-hydroxyvitamin D, neboli vitamín D3.
    Bohužel velká většina lidí v USA nemůže v období od září do poloviny dubna pravděpodobně získat dost UV-B záření ze slunce, aby si vyrobila optimální úroveň vitamínu D.
    Pamatujme rovněž, že slunečné a horké počasí není nutně spolehlivým indikátorem množství UV-B záření. Pokud žijete v zeměpisné šířce nad 30° severně nebo pod 30° jižně, bude pro vás pravděpodobně prospěšné brát od září do dubna vitamínový doplněk s vitamínem D3.
    V těchto případech můžete použít též bezpečné solárium, nebo orálně podávat vitamín D3 (cholecalciferol)  .

    Co musíte vědět o dávkování

    Je také důležité uvědomit si, že i když doporučované denní dávky (RDA) pro některé věkové skupiny byly nedávno zvýšeny, stále ještě jsou pro většinu žalostně neadekvátní.
    Například koncem roku 2008 Americká pediatrická akademie zdvojnásobila doporučenou dávku vitamínu D pro malé i větší děti a adolescenty, ze 200 na 400 jednotek denně. Ale nedávný výzkum  ukázal, že děti potřebují desetkrát více než toto množství, aby se optimalizovaly prospěšné účinky, které může tento vitamín poskytnout.
    Na základě nejnovějšího výzkumu se mnozí výzkumníci nyní shodují, že člověk potřebuje 35 mezinárodních jednotek (IU) vitamínu D na libru tělesné váhy (libra - asi půl kila). Toto doporučení platí i pro děti, starší osoby a těhotné ženy.
    Avšak pamatujme, že potřeba vitamínu D je vysoce individuální, protože stav vitamínu D v těle závisí na mnoha faktorech, jako je barva vaší pleti, místo, kde žijete, a jak často se pravidelně vystavujete slunci.  Takže i když vám toto doporučení může dát trochu lepší odhad toho, co skutečně potřebujete, je opravdu nemožné dát plošné doporučení, které by pokrylo potřeby všech.
    Jediným způsobem, jak určit svou optimální dávku, je nechat si udělat krevní test.  Ideálně byste si měli udržovat hladinu vitamínu D na 50-65 ng/ml po celý rok.
    V USA doporučuji využít Lab Corp. Pokud si necháte udělat test od Questu, musíte výsledek dělit 1,3, abyste dostali přesný údaj. Podrobnější údaje o testování vitamínu D najdete v dřívějším článku. (Pozn. Org.: Pro Česko se podívejte třeba sem.)

    Vitamín D jako schůdná léčba depresí, cukrovky a dalších nemocí?

    Shledávám povzbudivým, že výzkumníci nyní začali hlouběji pátrat po vlivu vitamínu D na depresi, a rovněž na kontrolu krevního cukru.
    Překvapujícím spojením mezi depresí a hladinou vitamínu D je spojení mezi depresí a zánětem.
    Jak jste se právě výše dočetli, vitamín D je nezbytný pro správnou funkci vašeho imunitního systému, aby mohl bojovat se záněty, a jiný výzkum objevil, že lidé s depresí mají vyšší tendenci k zánětům mozku.  Totéž platí pro lidi s Alzheimerovou chorobou.
    Další nemoci způsobené malými chronickými záněty jsou např. rakovina, arthritida a chronická únava, a mnoho dalších. A opět se zjistilo, že vitamín D hraje důležitou roli v těchto i dalších nemocech.

    Podívejte se na seznam běžných chronických onemocnění, které vědci spojují s nedostatkem vitamínu D:

    Rakovina, hypertenze, srdeční onemocnění, autismus, obezita, revmatoidní arthritida, diabetes 1 a 2, roztroušená skleróza, Crohnova nemoc, nachlazení a chřipka, zánět močového měchýře, tuberkulóza, otrava krve, příznaky stárnutí, demence, ekzém, psoriáza, nespavost, ztráta sluchu, svalové bolesti, zubní kaz, paradentóza, osteoporéza, makulární degenerace, pre-eklampsie, riziko císařského řezu, záchvaty, neplodnost, asthma, cystická fibróza, migrény, deprese, Alzheimerova nemoc, schizofrenie.  

    (Pozn. Orgonet: Odkazy na studie o jednotlivých chorobách můžete najít z původního anglického zdroje).
    A to není ještě vše. 18 kontrolních testů z roku 2008 ukazuje, že dostatek vitamínu D významně redukuje úmrtnost ze všech příčin!
    Je jasné, že široká škála zdravotních problémů a potenciálně smrtelných nemocí je přímo či nepřímo způsobena chronickými záněty ve vašem těle, což  znamená, že s optimalizací přísunu vitamínu D byste neměli příliš váhat.

    Důležité osobní zkušenosti

    V minulých letech jsem udělal takový osobní pokus. Nebral jsem žádný orální vitamín D, když jsem odjížděl z tmavých a chladných chicagských zim do slunečného a teplého počasí. Vždy před odjezdem měl jsem hladiny vitamínu D kolem 60 - 65 ng/ml.
    Když jsem se po tři měsíce dostatečně a bezpečně vystavoval denně slunci, každý rok, když jsem se vrátil domů, měl jsem hladinu vitamínu D vždy kolem 75 ng/ml. Když se to stalo poprvé, zarazilo mě to a myslel jsem, že je to příliš mnoho. Ale po čtyřech letech za sebou, když jsem měl tyto úrovně, začínám se domnívat, že je to možná zdravější normál.
    Podle své osobní zkušenosti se domnívám, že je pravděpodobné, že optimální úroveň by měla být kolem 75 ng/ml. Částečně je to založeno na studiích záchranářů, která jsou v létě většinu dne na slunci a jejich úroveň stoupá až na 100 ng/ml.
    Většinou se vystavuji slunci bez košile, v šortkách. Je důležité pochopit, že těchto vysokých úrovní nedosáhnete, pokud nevystavíte slunci značnou část těla.
    Vystavením pouhého obličeje a předloktí slunci těchto úrovní nedosáhnete. Není to dostatečně velká plocha, aby sebrala dostatek UVB.
    Ale buďte opatrní a chraňte si obličej. Neměli byste ho používat jako sběrač UVB, protože je tam pokožka příliš tenká a křehká, a náchylná k stárnutí následkem světla.
    Já osobně nosím kšiltovku, abych měl tvář ve stínu, ale můžete také použít bezpečný ochranný krém, zejména kolem očí.

    Zlepšete svoje zdraví a staňte se součástí celosvětové kampaně za veřejné zdraví

    Zde se můžete zúčastnit výzkumného projektu D-action na zlepšení zdraví, který pořádá veřejná organizace vědců z University Caslifornia, zvaná GrassrootsHealth.
    Organizace má zájem zejména o získání údajů od těhotných a kojících žen a malých dětí.

    Další články na toto téma:

    Testování na nedostatek vitamínu D:
    http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/02/23/vitamin-d-deficiency-part-one.aspx