http://youtu.be/56IqX73dou0
Zveřejněno 2. 01. 2013, GoschaTV1:
Z lékaře léčitelem, aneb nejen MUDr.Hnízdil to vidí JINAK! :-) Vynikající přednáška lékaře, léčitele a lektora z Přednáškového fóra Světa Grálu v Praze 2009.
4. ledna 2013
3. ledna 2013
Orchestr ze skládky: kreativita, uskutečnění snů, nadšení, odvaha...
Toto video je upoutávkou na celovečerní dokumentární film Landfill Harmonic (Orchestr ze skládky) o pozoruhodném orchestru z Paraguaye, kde mladí hudebníci hrají na recyklované nástroje ze skládky. Úžasné.
http://vimeo.com/52711779#
Landfill Harmonic film teaser from Landfill Harmonic on Vimeo.
Viz též článek anglicky: Způsob, jak se dostat ze skládky: Paraguayské děti hrají Mozarta na housle vyrobené z odpadků.
http://worldnews.nbcnews.com/_news/2012/12/17/15965768-a-way-out-of-the-landfill-paraguay-kids-play-mozart-with-violins-made-from-trash
O filmu: facebook.com/landfillharmonicmovie.
Nechť je nám to inspirací a lékem proti fňukání ...
http://vimeo.com/52711779#
Landfill Harmonic film teaser from Landfill Harmonic on Vimeo.
Viz též článek anglicky: Způsob, jak se dostat ze skládky: Paraguayské děti hrají Mozarta na housle vyrobené z odpadků.
http://worldnews.nbcnews.com/_news/2012/12/17/15965768-a-way-out-of-the-landfill-paraguay-kids-play-mozart-with-violins-made-from-trash
O filmu: facebook.com/landfillharmonicmovie.
Clintonová byla zraněna při letecké nehodě v Íránu
Média nás dnes horlivě informují, že Hillary Clintonová, nejzcestovalejší americká ministryně zahraničí všech dob, je již přes tři týdny mimo úřad, protože měla střevní chřipku, omdlela a způsobila si otřes mozku, při kterém se vytvořila sraženina, kvůli které musela být hospitalizována ... ( Viz např. http://zpravy.idnes.cz/clintonova-opustila-nemocnici-dzb-/zahranicni.aspx?c=A130102_223021_zahranicni_brm)
Ruská rozvědka, o jejíchž zdrojích nepochybují, však zjistila něco jiného. Zajímavé, o čem všem se veřejnosti lže (:-))), ale vojáci holt mají svá tajemství ...
Sorcha Faal, 30. prosince 2012
Překlad: OrgoNet
Nová zpráva ruské Vojenské zahraniční rozvědky (GRU) kolující dnes v Kremlu praví, že americká ministryně zahraničí Hillary Clintonová byla zraněna a špičkový velitel americké zvláštní jednotky Navy Seal byl zabit, když jejich vojenské osobní letadlo C-12 Huron http://www.airforce-technology.com/projects/c12-huron/ asi před třemi týdny přistálo v íránském městě Ahwaz http://en.wikipedia.org/wiki/Ahvaz blízko hranic Iráku.
Agenti íránské rozvědky citovaní v této zprávě GRU potvrzují, že malé vojenské letadlo C-12 Huron je dosud v jejich držení v Ahwazu, ale připouštějí pouze to, že letadlo „bylo donuceno přistát kvůli technickým problémům“ http://www.swissinfo.ch/eng/news/international/U.S._plane_stuck_in_Iran_for_repairs_after_emergency_landing.html?cid=34619740 .
Ve zprávě bylo oznámeno, že v tomto bizarním incidentu byl zabit člen amerických jednotek Navy Seal, identifikovaný jako Job W. Price http://abcnews.go.com/blogs/headlines/2012/12/navy-seal-commanders-death-investigated-as-possible-suicide/ , který jako velitel těchto vysoce specializované jednotky amerických vojenských sil ochraňuje vysoce postavené diplomaty cestující na Střední Východ a do bojových zón v Asii.
Je zvláštní, že americká média informují o jeho smrti tak, že je vyšetřována jako možná sebevražda, protože zemřel na to, co americké ministerstvo obrany popisuje jako „zranění nezískané v boji“ http://abcnews.go.com/blogs/headlines/2012/12/navy-seal-commanders-death-investigated-as-possible-suicide/ .
Právě tak zvláštní je, že americká média tvrdí, že ministryně Clintonová se vrátí do práce příští týden, poté, co prodělala to, co nazývají „ošklivý záchvat žaludeční chřipky“ a „otřes mozku“ http://www.cnn.com/2012/12/27/politics/clinton-back-to-work/index.html , což ji na tři týdny postavilo mimo pohled veřejnosti.
Zpráva GRU však praví, že americké palubní deníky zaznamenané ruskými vzdušnými a vesmírnými silami potvrzují, že velitel Price a další členové americké jednotky Navy Seals Tým 4, opustili svou základnu v provincii Urozgan v Afghánistánu http://en.wikipedia.org/wiki/Urozgan_Province a letěli na americkou námořní základnu v Bahriunu http://www.cnic.navy.mil/bahrain/ , kde se setkali s ministryní Clintonovou a všichni nastoupili do letadla C-12 Huron, které zahájilo let do Baghdádu v Iráku.
Za několik minut po opuštění vzdušného prostoru Bahrainu, praví zpráva, se letadlo nesoucí tajemnici Clintonovou a její ochránce z Navy Seals „bez varování“ odchýlilo od své určené letové dráhy a zamířilo místo toho přímo k íránskému mezinárodnímu letišti v Ahwazu http://en.wikipedia.org/wiki/Ahwaz_International_Airport . Tam, jakoy náhodou, předtím přistál i íránský prezident Mahmoud Ahmadinejad http://en.wikipedia.org/wiki/Mahmoud_Ahmadinejad na „neplánovanou“ návštěvu.
Jak praví analytikové GRU, je důležité si povšimnout, že když se letadlo C-12 Huron dostalo do íránského vzdušného prostoru, ani americké ani íránské letecké jednotky nereagovaly, což je znamením, že tato tajná mise byla schválena.
Avšak, jak dále zpráva uvádí, když letadlo přistávalo v Ahwazu, dostalo se do „extrémní turbulence“, která způsobila, že se dostalo mimo dráhu, kde selhalo jeho přistávací zařízení, a to způsobilo havárii.
V řádu sekund po havárii letadla, praví dále zpráva, zareagoval íránský záchranný a bezpečnostní personál a osvobodil oběti, včetně ministryně Clintonové, která byla údajně v bezvědomí a „silně krvácela“.
Dle agentů GRU po poskytnutí první pomoci byl vyslán z Bahrainu do Ahvazu další vojenský let, který evakuoval všechny raněné a mrtvé, včetně ministryně Clintonové.
Je zvláštní, jak říká zpráva, že po této havárii oznámila dnes http://gulfnews.com/news/region/iran/iran-to-relocate-airport-after-oil-found-under-it-1.1125637 hlavní íránská ropná společnost, že kupují letiště Ahwaz se záměrem ho přestěhovat, protože, jak říkají, byla pod ním nalezena ropa.
Zpráva nespekuluje o tom, čeho se týkala americká mise do Íránu, pouze poznamenává, že monarchie v oblasti Zálivu se rychle sbližují a vytvářejí unii bohatých ropných států, která by čelila íránské moci http://english.ruvr.ru/2012_12_29/US-Co-getting-hysterical-over-Iran/ , a prezident Obama podepsal v minulých týdnech nový zákon k posílení amerických hranic proti hrozbám z Íránu http://rt.com/news/obama-iran-latin-america-091/ , a íránské vojsko provádí právě vysoce medializované vojenské cvičení „Velayat 91“ http://news.yahoo.com/iran-showcases-special-forces-during-naval-drills-report-102539169.html v rozsáhlé oblasti Hormuzské úžiny, a tak se v této oblasti vytvářejí podmínky pro novou katastrofální válku, jejíž realita je bližší než si mnozí umíme představit.
Nevíme, zda misí ministryně Clintonové bylo předejít takové válce, ale vzhledem k tomu, že USA nadále podporují některé z nejkrutějších diktatur ve světě, je celá naše planeta pouhou jiskřičku od ohně, který by velice dobře mohl sežehnout nás všechny.
December 30, 2012 © EU and US all rights reserved. Permission to use this report in its entirety is granted under the condition it is linked back to its original source at WhatDoesItMean.Com. Freebase content licensed under CC-BY and GFDL.
6. 1. 2013: Doplnění z novějšího článku z 2. ledna
http://www.whatdoesitmean.com/index1642.htm : stav Clintonové byl při návratu do USA tak vážný, že Obama byl upozorněn lékaři, že je nutno počítat s její smrtí. To se naštěstí nevyplnilo, protože Amerika má nejlepší odborníky na léčení mozkových traumat, vzhledem k neustálému válčení ... Úryvek článku:
"Dalším potvrzením pravdivosti faktů o Clintonové jsou informace vydané na webu DEBKA spjatém s izraelským Mossadem http://chasvoice.blogspot.com/2012/01/debkafile-joint-israeli-mossadcia.html , kde vyšel 31. prosince článek s názvem Hillary Clintonová v nemocnici, spekuluje se o letecké nehodě v Íránu http://debka.com/article/22645/Hillary-Clinton-in-hospital-amid-speculation-of-plane-accident-in-Iran .
V článku se praví: „pokud jde o Teherán a emiráty v Zálivu, web debkafile zachytil přetrvávající zvěsti, že Clintonová byla vážně zraněna, když byla na tajné misi v této oblasti v prvním týdnu v prosinci. Někteří prohlašují, že při stejné nehodě byli zraněni či zabiti členové jejího personálu – poradci a ochranka. Tyto zvěsti neříkají, jaká byla její tajná mise. Avšak k této epizodě došlo krátce po 1. prosinci, jak již tehdy debkafile oznámila, když představitelé Obamovy vlády a vedoucí zástupci Ajatolláha Ali Khomeiniho zahájili tajné rozhovory o íránském jaderném programu.
Je zvláštní, jak praví analytikové GRU v této zprávě, že Obama nepřiznal americkému lidu vážnost stavu ministryně Clintonvé, i když se před americkým tiskovým establishmentem objevil od té doby nejméně třikrát."
Megadávky vitamínu D pomáhají v prevenci rakoviny
Pro jistotu přetiskuji i další článek z r. 2011, kde se dozvíte o významu vysokých dávek vitamínu D, poprvé publikováno zde: http://orgo-net.blogspot.cz/2011/03/kolik-vitaminu-d-vlastne-potrebujeme.html
Studie zjistila, že megadávky vitamínu D pomáhají v prevenci rakoviny prsu a dalších nemocí
NaturalNews, 7. 3. 2011, Ethan Huff
http://www.naturalnews.com/031613_vitamin_D_breast_cancer.html
Překlad: OrgoNet
Překlad: OrgoNet
Současná státem doporučená dávka vitamínu D (v USA, pozn. Orgonet), která je 400 – 600 mezinárodních jednotek (IU), je nedostatečná k tomu, aby působila jako prevence rakoviny prsu, jak ukázala nová studie publikovaná v časopise Protirakovinný výzkum. Vědci z univerzity California, Lékařské fakulty San Diego (UCSD) a Lékařské fakulty univerzity Creighton (CU) objevili, že pokud se denně berou mnohem vyšší dávky vitamínu D než státem doporučené, riziko vzniku mnoha závažných onemocnění se snižuje asi o polovinu.
„Zjistili jsme, že u dospělých je nutný denní příjem 4000 – 8000 IU k tomu, aby byla udržena potřebná hladina vitamínu D v krvi, která je nutná k tomu, aby bylo o polovinu sníženo riziko mnoha nemocí – rakoviny prsu, rakoviny tlustého střeva, roztroušené sklerózy a diabetu typu 1,“ řekl Cedric Garland, DrPh., profesor rodinné a preventivní medicíny v Moorově centru pro rakovinu na UCSD.
„Byl jsem překvapen, že potřeba příjmu vitamínu D pro prevenci nemocí je tak vysoká – mnohem vyšší než minimální příjem 400 IU za den, který byl potřebný k prevenci křivice ve 20. století.“
Studie, vycházející ze zkoumání několika tisíc dobrovolníků, kteří denně brali mezi 1 000 a 10 000 IU vitamínu D, odhalila, že k dosažení potřebné úrovně v krvi, 40-60 nanogramů na mililitr nebo vyšší, je potřeba mnohem vyšší příjem vitamínu D. Při této hladině je mnohem vyšší pravděpodobnost, že nedojde k závažnému onemocnění.
„Nyní, když byly zveřejněny výsledky studie, se stane běžným, že dospělí budou brát denně 4 000 IU vitamínu D,“ řekl Garland. „To je mnohem nižší dávka, než 10 000 IU, což je dávka, kterou Institut medicíny pokládá za hranici nízkého rizika, a její prospěšnost je významná. Nyní je čas, aby každý začal brát více vitamínu D, aby zabránil některým hlavním typům rakoviny, mnoha dalším nemocem a zlomeninám.“
Prameny pro tento článek:
Chřipku dostanete, protože máte nedostatek vitamínu D!
Vzhledem ke komentářům k osvětovému článku o vitamínu D http://orgo-net.blogspot.cz/2013/01/kde-letos-kupujete-vitamin-d.html, kde se objevují názory méně zasvěcených, že stačí vitamín D přijímat přirozeně, raději znovuotiskuji další článek, kde je jasně vysvětleno, že tomu tak být může, ale nemusí, a pomoc je snadná ...
http://orgo-net.blogspot.cz/2010/03/kolik-potrebujeme-vitaminu-d.html
Food Consumer March 7, 2010
Nature Immunology March 7, 2010
Eurekalert March 3, 2010
Reuters March 7, 2009
American Journal of Clinical Nutrition March 10, 2010
Komentář dr. Mercoly:
Tyto informace jsou vzrušující, i kdyby jen proto, že léčení nedostatku vitamínu D je nejen levné, ale v některých případech vás nestojí vůbec nic!
A optimalizace úrovně vitamínu D může mít významně pozitivní vliv na vaše celkové zdraví a pomůže vám chránit se před širokým množstvím nemocí, která jsou daleko závažnější než chřipka.
Vitamín D funguje vlastně tak, že zvyšuje tělesnou produkci 2 - 300 různých antimikrobiální peptidů, které jsou daleko efektivnější než jakákoli syntetická antibiotiky nebo antivirotika. A dělá to za zlomek ceny a naprosto bez toxicity.
Jak vás vitamín D chrání před chřipkou a dalšími infekcemi
Poslední studie, publikovaná tento měsíc v časopise Nature Imunology , podporuje předchozí teorii dr. Cannella, že chřipka může být prostým symptomem nedostatku vitamínu D, a vysvětluje mechanismus ochranného působení vitamínu D.
Vedoucí výzkumu Carsten Geisler řekla webu Food Consumer :
"Když je T-buňka vystavena cizímu patogenu, prodlouží svůj signalizační nástroj či "anténu" známou jako receptor vitamínu D, s nímž vyhledává vitamín D.
To znamená, že T-buňka musí mít vitamín D, jinak se aktivace buňky zastaví. Pokud T-buňky nenajdou dostatek vitamínu D v krvi, ani se nezačnou mobilizovat."
Takže se nemůžeme divit, že očkování proti chřipce nefunguje!
Očkování proti chřipce nezmůže naprosto nic, pokud je problémem v pozadí nedostatek vitamínu D, který brání vašemu imunitnímu systému, aby správně fungoval. Očkování v podstatě dále ničí váš imunitní systém, a jeho vedlejší účinky mohou být potenciálně smrtelné.
Často jsem zde psal o významu udržování silného imunitního systému, který chrání před malými i závažnými nemocemi, a pochopení role, kterou hraje vitamín D v tom, že umožňuje aktivaci vašeho imunitního systému, může radikálně změnit vaše zdraví.
Další studie publikovaná tento měsíc zjistila, že školní děti, které dostávaly doplněk vitamínu D, měly daleko méně případů chřipky i astmatu.
Studie byla provedena na náhodně vybrané skupině, s dvojím zaslepením (ani experimenátoři ani subjekty neznaly složení testu), s placebo-testem. Byly srovnány dvě skupiny dětí, od prosince 2008 do března 2009.¨
Jedna skupina 167 dětí dostávala denně 1 200 IU vitamínu D3. Druhá stejně početná skupina dostávala placebo. Pouze 18 dětí ze skupiny dostávající vitamín D dostalo chřipku, ve druhé kontrolní skupině to bylo 31 dětí.
Bylo rovněž zjištěno, že, u dětí s předchozí diagnózou astmatu dostaly astmatický záchvat 2 děti dostávající vitamín D3, a 12 dětí ve skupině dostávající placebo.
To jsou významné rozdíly. A nejlepší je, že je tak snadné optimalizovat přísun vitamínu D do své rodiny, abychom dosáhli podobných výsledků!
Zdroje vitamínu D
Ideální a nejlepší způsob, jak získat vitamín D, je vystavovat svou pokožku slunci. Vitamín D je ve vaší kůži generován po vystavení UV-B paprskům slunečního světla, funguje jako pro-hormon a je rychle konvertován na 25-hydroxyvitamin D, neboli vitamín D3.
Bohužel velká většina lidí v USA nemůže v období od září do poloviny dubna pravděpodobně získat dost UV-B záření ze slunce, aby si vyrobila optimální úroveň vitamínu D.
Pamatujme rovněž, že slunečné a horké počasí není nutně spolehlivým indikátorem množství UV-B záření. Pokud žijete v zeměpisné šířce nad 30° severně nebo pod 30° jižně, bude pro vás pravděpodobně prospěšné brát od září do dubna vitamínový doplněk s vitamínem D3.
V těchto případech můžete použít též bezpečné solárium, nebo orálně podávat vitamín D3 (cholecalciferol) .
Co musíte vědět o dávkování
Je také důležité uvědomit si, že i když doporučované denní dávky (RDA) pro některé věkové skupiny byly nedávno zvýšeny, stále ještě jsou pro většinu žalostně neadekvátní.
Například koncem roku 2008 Americká pediatrická akademie zdvojnásobila doporučenou dávku vitamínu D pro malé i větší děti a adolescenty, ze 200 na 400 jednotek denně. Ale nedávný výzkum ukázal, že děti potřebují desetkrát více než toto množství, aby se optimalizovaly prospěšné účinky, které může tento vitamín poskytnout.
Na základě nejnovějšího výzkumu se mnozí výzkumníci nyní shodují, že člověk potřebuje 35 mezinárodních jednotek (IU) vitamínu D na libru tělesné váhy (libra - asi půl kila). Toto doporučení platí i pro děti, starší osoby a těhotné ženy.
Avšak pamatujme, že potřeba vitamínu D je vysoce individuální, protože stav vitamínu D v těle závisí na mnoha faktorech, jako je barva vaší pleti, místo, kde žijete, a jak často se pravidelně vystavujete slunci. Takže i když vám toto doporučení může dát trochu lepší odhad toho, co skutečně potřebujete, je opravdu nemožné dát plošné doporučení, které by pokrylo potřeby všech.
Jediným způsobem, jak určit svou optimální dávku, je nechat si udělat krevní test. Ideálně byste si měli udržovat hladinu vitamínu D na 50-65 ng/ml po celý rok.
V USA doporučuji využít Lab Corp. Pokud si necháte udělat test od Questu, musíte výsledek dělit 1,3, abyste dostali přesný údaj. Podrobnější údaje o testování vitamínu D najdete v dřívějším článku. (Pozn. Org.: Pro Česko se podívejte třeba sem.)
Vitamín D jako schůdná léčba depresí, cukrovky a dalších nemocí?
Shledávám povzbudivým, že výzkumníci nyní začali hlouběji pátrat po vlivu vitamínu D na depresi, a rovněž na kontrolu krevního cukru.
Překvapujícím spojením mezi depresí a hladinou vitamínu D je spojení mezi depresí a zánětem.
Jak jste se právě výše dočetli, vitamín D je nezbytný pro správnou funkci vašeho imunitního systému, aby mohl bojovat se záněty, a jiný výzkum objevil, že lidé s depresí mají vyšší tendenci k zánětům mozku. Totéž platí pro lidi s Alzheimerovou chorobou.
Další nemoci způsobené malými chronickými záněty jsou např. rakovina, arthritida a chronická únava, a mnoho dalších. A opět se zjistilo, že vitamín D hraje důležitou roli v těchto i dalších nemocech.
Podívejte se na seznam běžných chronických onemocnění, které vědci spojují s nedostatkem vitamínu D:
Rakovina, hypertenze, srdeční onemocnění, autismus, obezita, revmatoidní arthritida, diabetes 1 a 2, roztroušená skleróza, Crohnova nemoc, nachlazení a chřipka, zánět močového měchýře, tuberkulóza, otrava krve, příznaky stárnutí, demence, ekzém, psoriáza, nespavost, ztráta sluchu, svalové bolesti, zubní kaz, paradentóza, osteoporéza, makulární degenerace, pre-eklampsie, riziko císařského řezu, záchvaty, neplodnost, asthma, cystická fibróza, migrény, deprese, Alzheimerova nemoc, schizofrenie.
Důležité osobní zkušenosti
V minulých letech jsem udělal takový osobní pokus. Nebral jsem žádný orální vitamín D, když jsem odjížděl z tmavých a chladných chicagských zim do slunečného a teplého počasí. Vždy před odjezdem měl jsem hladiny vitamínu D kolem 60 - 65 ng/ml.
Když jsem se po tři měsíce dostatečně a bezpečně vystavoval denně slunci, každý rok, když jsem se vrátil domů, měl jsem hladinu vitamínu D vždy kolem 75 ng/ml. Když se to stalo poprvé, zarazilo mě to a myslel jsem, že je to příliš mnoho. Ale po čtyřech letech za sebou, když jsem měl tyto úrovně, začínám se domnívat, že je to možná zdravější normál.
Podle své osobní zkušenosti se domnívám, že je pravděpodobné, že optimální úroveň by měla být kolem 75 ng/ml. Částečně je to založeno na studiích záchranářů, která jsou v létě většinu dne na slunci a jejich úroveň stoupá až na 100 ng/ml.
Většinou se vystavuji slunci bez košile, v šortkách. Je důležité pochopit, že těchto vysokých úrovní nedosáhnete, pokud nevystavíte slunci značnou část těla.
Vystavením pouhého obličeje a předloktí slunci těchto úrovní nedosáhnete. Není to dostatečně velká plocha, aby sebrala dostatek UVB.
Ale buďte opatrní a chraňte si obličej. Neměli byste ho používat jako sběrač UVB, protože je tam pokožka příliš tenká a křehká, a náchylná k stárnutí následkem světla.
Já osobně nosím kšiltovku, abych měl tvář ve stínu, ale můžete také použít bezpečný ochranný krém, zejména kolem očí.
Zlepšete svoje zdraví a staňte se součástí celosvětové kampaně za veřejné zdraví
Zde se můžete zúčastnit výzkumného projektu D-action na zlepšení zdraví, který pořádá veřejná organizace vědců z University Caslifornia, zvaná GrassrootsHealth.
Organizace má zájem zejména o získání údajů od těhotných a kojících žen a malých dětí.
Další články na toto téma:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/02/23/vitamin-d-deficiency-part-one.aspx
http://orgo-net.blogspot.cz/2010/03/kolik-potrebujeme-vitaminu-d.html
Chřipku dostanete, protože máte nedostatek vitamínu D!
Dr. Mercola, 25. 3. 2010
Překlad: OrgoNet
Překlad: OrgoNet
Nová studie potvrdila, že vitamín D hraje důležitou roli v aktivaci imunitního systému proti infekčním nemocem jako např. chřipka.
Nedostatek vitamínu D již byl dán do souvislosti s širokým spektrem nemocí, které zahrnuje srdeční choroby, rakovinu, cukrovku, depresi, autoimunitní choroby a mnohé další.
Nová studie objevila, že aktivace T-buněk, aby bojovaly s infekcí, potřebuje jednoznačně pomoc vitamínu D. Když T-buňka rozpozná cizí vetřelce jako baktérie nebo viry, vyšle aktivační signály genu - receptoru vitamínu D. Gen VDR (receptor vitamínu D) pak zahájí produkci proteinu DVR, který navazuje vitamín D na T-buňky. Pak DVR spojený s vitamínem D produkuje PLC-gamma1 protein, který umožní T-buňce zahájit boj proti infekci.
Dr. John Cannell také oznámil, že vitamín D pomáhá produkovat antibakteriální peptidy, která napomáhají chránit proti chřipce. Proto v zimě, kdy je málo slunečního svitu, mají lidé větší sklon k nedostatku vitamínu D a nakazí se snadněji chřipkovými viry.
Prameny:Food Consumer March 7, 2010
Nature Immunology March 7, 2010
Eurekalert March 3, 2010
Reuters March 7, 2009
American Journal of Clinical Nutrition March 10, 2010
Komentář dr. Mercoly:
Tyto informace jsou vzrušující, i kdyby jen proto, že léčení nedostatku vitamínu D je nejen levné, ale v některých případech vás nestojí vůbec nic!
A optimalizace úrovně vitamínu D může mít významně pozitivní vliv na vaše celkové zdraví a pomůže vám chránit se před širokým množstvím nemocí, která jsou daleko závažnější než chřipka.
Vitamín D funguje vlastně tak, že zvyšuje tělesnou produkci 2 - 300 různých antimikrobiální peptidů, které jsou daleko efektivnější než jakákoli syntetická antibiotiky nebo antivirotika. A dělá to za zlomek ceny a naprosto bez toxicity.
Jak vás vitamín D chrání před chřipkou a dalšími infekcemi
Poslední studie, publikovaná tento měsíc v časopise Nature Imunology , podporuje předchozí teorii dr. Cannella, že chřipka může být prostým symptomem nedostatku vitamínu D, a vysvětluje mechanismus ochranného působení vitamínu D.
Vedoucí výzkumu Carsten Geisler řekla webu Food Consumer :
"Když je T-buňka vystavena cizímu patogenu, prodlouží svůj signalizační nástroj či "anténu" známou jako receptor vitamínu D, s nímž vyhledává vitamín D.
To znamená, že T-buňka musí mít vitamín D, jinak se aktivace buňky zastaví. Pokud T-buňky nenajdou dostatek vitamínu D v krvi, ani se nezačnou mobilizovat."
Takže se nemůžeme divit, že očkování proti chřipce nefunguje!
Očkování proti chřipce nezmůže naprosto nic, pokud je problémem v pozadí nedostatek vitamínu D, který brání vašemu imunitnímu systému, aby správně fungoval. Očkování v podstatě dále ničí váš imunitní systém, a jeho vedlejší účinky mohou být potenciálně smrtelné.
Často jsem zde psal o významu udržování silného imunitního systému, který chrání před malými i závažnými nemocemi, a pochopení role, kterou hraje vitamín D v tom, že umožňuje aktivaci vašeho imunitního systému, může radikálně změnit vaše zdraví.
Další studie publikovaná tento měsíc zjistila, že školní děti, které dostávaly doplněk vitamínu D, měly daleko méně případů chřipky i astmatu.
Studie byla provedena na náhodně vybrané skupině, s dvojím zaslepením (ani experimenátoři ani subjekty neznaly složení testu), s placebo-testem. Byly srovnány dvě skupiny dětí, od prosince 2008 do března 2009.¨
Jedna skupina 167 dětí dostávala denně 1 200 IU vitamínu D3. Druhá stejně početná skupina dostávala placebo. Pouze 18 dětí ze skupiny dostávající vitamín D dostalo chřipku, ve druhé kontrolní skupině to bylo 31 dětí.
Bylo rovněž zjištěno, že, u dětí s předchozí diagnózou astmatu dostaly astmatický záchvat 2 děti dostávající vitamín D3, a 12 dětí ve skupině dostávající placebo.
To jsou významné rozdíly. A nejlepší je, že je tak snadné optimalizovat přísun vitamínu D do své rodiny, abychom dosáhli podobných výsledků!
Zdroje vitamínu D
Ideální a nejlepší způsob, jak získat vitamín D, je vystavovat svou pokožku slunci. Vitamín D je ve vaší kůži generován po vystavení UV-B paprskům slunečního světla, funguje jako pro-hormon a je rychle konvertován na 25-hydroxyvitamin D, neboli vitamín D3.
Bohužel velká většina lidí v USA nemůže v období od září do poloviny dubna pravděpodobně získat dost UV-B záření ze slunce, aby si vyrobila optimální úroveň vitamínu D.
Pamatujme rovněž, že slunečné a horké počasí není nutně spolehlivým indikátorem množství UV-B záření. Pokud žijete v zeměpisné šířce nad 30° severně nebo pod 30° jižně, bude pro vás pravděpodobně prospěšné brát od září do dubna vitamínový doplněk s vitamínem D3.
V těchto případech můžete použít též bezpečné solárium, nebo orálně podávat vitamín D3 (cholecalciferol) .
Co musíte vědět o dávkování
Je také důležité uvědomit si, že i když doporučované denní dávky (RDA) pro některé věkové skupiny byly nedávno zvýšeny, stále ještě jsou pro většinu žalostně neadekvátní.
Například koncem roku 2008 Americká pediatrická akademie zdvojnásobila doporučenou dávku vitamínu D pro malé i větší děti a adolescenty, ze 200 na 400 jednotek denně. Ale nedávný výzkum ukázal, že děti potřebují desetkrát více než toto množství, aby se optimalizovaly prospěšné účinky, které může tento vitamín poskytnout.
Na základě nejnovějšího výzkumu se mnozí výzkumníci nyní shodují, že člověk potřebuje 35 mezinárodních jednotek (IU) vitamínu D na libru tělesné váhy (libra - asi půl kila). Toto doporučení platí i pro děti, starší osoby a těhotné ženy.
Avšak pamatujme, že potřeba vitamínu D je vysoce individuální, protože stav vitamínu D v těle závisí na mnoha faktorech, jako je barva vaší pleti, místo, kde žijete, a jak často se pravidelně vystavujete slunci. Takže i když vám toto doporučení může dát trochu lepší odhad toho, co skutečně potřebujete, je opravdu nemožné dát plošné doporučení, které by pokrylo potřeby všech.
Jediným způsobem, jak určit svou optimální dávku, je nechat si udělat krevní test. Ideálně byste si měli udržovat hladinu vitamínu D na 50-65 ng/ml po celý rok.
V USA doporučuji využít Lab Corp. Pokud si necháte udělat test od Questu, musíte výsledek dělit 1,3, abyste dostali přesný údaj. Podrobnější údaje o testování vitamínu D najdete v dřívějším článku. (Pozn. Org.: Pro Česko se podívejte třeba sem.)
Vitamín D jako schůdná léčba depresí, cukrovky a dalších nemocí?
Shledávám povzbudivým, že výzkumníci nyní začali hlouběji pátrat po vlivu vitamínu D na depresi, a rovněž na kontrolu krevního cukru.
Překvapujícím spojením mezi depresí a hladinou vitamínu D je spojení mezi depresí a zánětem.
Jak jste se právě výše dočetli, vitamín D je nezbytný pro správnou funkci vašeho imunitního systému, aby mohl bojovat se záněty, a jiný výzkum objevil, že lidé s depresí mají vyšší tendenci k zánětům mozku. Totéž platí pro lidi s Alzheimerovou chorobou.
Další nemoci způsobené malými chronickými záněty jsou např. rakovina, arthritida a chronická únava, a mnoho dalších. A opět se zjistilo, že vitamín D hraje důležitou roli v těchto i dalších nemocech.
Podívejte se na seznam běžných chronických onemocnění, které vědci spojují s nedostatkem vitamínu D:
Rakovina, hypertenze, srdeční onemocnění, autismus, obezita, revmatoidní arthritida, diabetes 1 a 2, roztroušená skleróza, Crohnova nemoc, nachlazení a chřipka, zánět močového měchýře, tuberkulóza, otrava krve, příznaky stárnutí, demence, ekzém, psoriáza, nespavost, ztráta sluchu, svalové bolesti, zubní kaz, paradentóza, osteoporéza, makulární degenerace, pre-eklampsie, riziko císařského řezu, záchvaty, neplodnost, asthma, cystická fibróza, migrény, deprese, Alzheimerova nemoc, schizofrenie.
(Pozn. Orgonet: Odkazy na studie o jednotlivých chorobách můžete najít z původního anglického zdroje).
A to není ještě vše. 18 kontrolních testů z roku 2008 ukazuje, že dostatek vitamínu D významně redukuje úmrtnost ze všech příčin!
Je jasné, že široká škála zdravotních problémů a potenciálně smrtelných nemocí je přímo či nepřímo způsobena chronickými záněty ve vašem těle, což znamená, že s optimalizací přísunu vitamínu D byste neměli příliš váhat.
A to není ještě vše. 18 kontrolních testů z roku 2008 ukazuje, že dostatek vitamínu D významně redukuje úmrtnost ze všech příčin!
Je jasné, že široká škála zdravotních problémů a potenciálně smrtelných nemocí je přímo či nepřímo způsobena chronickými záněty ve vašem těle, což znamená, že s optimalizací přísunu vitamínu D byste neměli příliš váhat.
Důležité osobní zkušenosti
V minulých letech jsem udělal takový osobní pokus. Nebral jsem žádný orální vitamín D, když jsem odjížděl z tmavých a chladných chicagských zim do slunečného a teplého počasí. Vždy před odjezdem měl jsem hladiny vitamínu D kolem 60 - 65 ng/ml.
Když jsem se po tři měsíce dostatečně a bezpečně vystavoval denně slunci, každý rok, když jsem se vrátil domů, měl jsem hladinu vitamínu D vždy kolem 75 ng/ml. Když se to stalo poprvé, zarazilo mě to a myslel jsem, že je to příliš mnoho. Ale po čtyřech letech za sebou, když jsem měl tyto úrovně, začínám se domnívat, že je to možná zdravější normál.
Podle své osobní zkušenosti se domnívám, že je pravděpodobné, že optimální úroveň by měla být kolem 75 ng/ml. Částečně je to založeno na studiích záchranářů, která jsou v létě většinu dne na slunci a jejich úroveň stoupá až na 100 ng/ml.
Většinou se vystavuji slunci bez košile, v šortkách. Je důležité pochopit, že těchto vysokých úrovní nedosáhnete, pokud nevystavíte slunci značnou část těla.
Vystavením pouhého obličeje a předloktí slunci těchto úrovní nedosáhnete. Není to dostatečně velká plocha, aby sebrala dostatek UVB.
Ale buďte opatrní a chraňte si obličej. Neměli byste ho používat jako sběrač UVB, protože je tam pokožka příliš tenká a křehká, a náchylná k stárnutí následkem světla.
Já osobně nosím kšiltovku, abych měl tvář ve stínu, ale můžete také použít bezpečný ochranný krém, zejména kolem očí.
Zlepšete svoje zdraví a staňte se součástí celosvětové kampaně za veřejné zdraví
Zde se můžete zúčastnit výzkumného projektu D-action na zlepšení zdraví, který pořádá veřejná organizace vědců z University Caslifornia, zvaná GrassrootsHealth.
Organizace má zájem zejména o získání údajů od těhotných a kojících žen a malých dětí.
Další články na toto téma:
Vitamín D - tajemství dlouhého života
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2007/09/29/vitamin-d-the-secret-of-a-long-life.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2007/09/29/vitamin-d-the-secret-of-a-long-life.aspx
Vitamín D hraje klíčovou roli v celkové zdraví:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/11/01/Vitamin-D-is-a-Key-Player-in-Your-Overall-Health.aspx
Testování na nedostatek vitamínu D:http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/11/01/Vitamin-D-is-a-Key-Player-in-Your-Overall-Health.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/02/23/vitamin-d-deficiency-part-one.aspx
Koho volit?
Díky AM za odkaz na tento test! Už to mám proklikáno a potvrzeno své rozhodnutí (:-)))
Ahoj všichni,
posilam link na stranky, kde si clovek muze zjistit, jaky je prekryv nazoru kandidatu na prezidenta s vasimi nazory. Podle me je to skvely pocin a stoji zato se temi 45 otazkami proklikat, protoze si clovek alespon ověří svou spavnou volbu kandidáta
http://volebnikalkulacka.cz/volba-prezidenta-cr-2013/
Jestli se Vam to libi, tak to poslete dal, protoze mi nekdy prijde, ze se lide ve volbach rozhoduji podle toho, jak se ten den vyspali aniz by si nasli cas na to o tom trochu popremyslet...+
Ahoj všichni,
posilam link na stranky, kde si clovek muze zjistit, jaky je prekryv nazoru kandidatu na prezidenta s vasimi nazory. Podle me je to skvely pocin a stoji zato se temi 45 otazkami proklikat, protoze si clovek alespon ověří svou spavnou volbu kandidáta
http://volebnikalkulacka.cz/volba-prezidenta-cr-2013/
Jestli se Vam to libi, tak to poslete dal, protoze mi nekdy prijde, ze se lide ve volbach rozhoduji podle toho, jak se ten den vyspali aniz by si nasli cas na to o tom trochu popremyslet...+
Orgonet: Též chválím tento počin kohovolit.eu , všimněte si, že vedle volební kalkulačky jsou tam i další zajímavé stránky (:-)))
Jsme kosmické vnímače
Díky čtenářce za odkaz na příjemné video.
http://vimeo.com/56606307
Jsme kosmické vnímače from NOVÉ BOHATSTVÍ on Vimeo.
http://vimeo.com/56606307
Jsme kosmické vnímače from NOVÉ BOHATSTVÍ on Vimeo.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
Příspěvky
